سلامت و بهداشت

بهداشت روانی چیست

بهداشت روانی چیست؟
سلامت روان ، برگرفته از سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی ما می شود. بر نحوه تفکر، احساس، و عمل ما تاثیر می گذارد. همچنین به تعیین چگونگی کنترل استرس، برقراری رابطه با دیگران و انتخاب های درست و به موقع ما کمک می کند.بهداشت روانی

سلامت روانی در هر مرحله از زندگی، از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی اهمیت دارد.سلامت روانی به رفاه شناختی، رفتاری و عاطفی ما اشاره می کند - همه چیز در مورد این است که ما چگونه فکر می کنیم، احساس و رفتار می کنیم.واژه "سلامت روانی" گاهی به معنی غیبت اختلال ذهنی است.

سلامت روانی می تواند بر زندگی روزمره، روابط و حتی سلامت فیزیکی ما تاثیر بگذارد. سلامت روان شامل توانایی فرد برای لذت بردن از زندگی و رسیدن به تعادل بین فعالیت های زندگی و تلاش ها برای دستیابی به انعطاف پذیری روانی است.

در این بخش از سلامت بلاک مگ ، ما توضیح خواهیم داد که "سلامت روانی" و "بیماری های روانی" چه معنایی دارد و همچنین شایع ترین نوع اختلال ذهنی و نحوه درمان آن ها را شرح خواهیم داد. همچنین علائم اولیه مشکلات سلامت روانی را نیز پوشش خواهد داد.

تعریف سازمان جهانی از بهداشت روانی
مفهوم بهداشت روانی، ارتباط داشتن پیوسته با دیگران و تغییر و اصلاح محیط فردی و اجتماعی ، حل نمودن منطقی و عادلانه تضادها و تمایلات شخصی می باشد که با هدف تامین سلامت روانی فردی و اجتماعی، جلوگیری از مبتلا شدن به اختلال روانی, درمان مناسب آن انجام می گیرد.

بهداشت روانی و سلامت روان ، دانش و هنری است که با ایجاد روش هایی صحیح از لحاظ روانی و عاطفی به افراد کمک می کند تا بتوانند با محیط خود سازگاری شده و برای حل مشکلات خود راه حل های بهتری را انتخاب نمایند.

بهداشت روانی

سلامت و بهداشت روانی چیست؟
ویژگی های افرادی که از نظر روانی سالم هستند
آرامش دارند و نسبتا احساس امنیت و کفایت می کنند.
توانایی های خود را زیاد یا کم نمی بینند بلکه در حد واقعی خود ارزیابی می کنند.
کاستی های خود را قبول دارند و به خودشان احترام قائلند.
به حقوق دیگران احترام قائلند.
دیگران را می توانند دوست داشته باشند.
می توانند احترام و دوستی دیگران را جلب کنند
نیازهای زندگی خود را می توانند برآورده سازند و برای مشکلات خود چاره اندیشی کنند.
قدرت تصمیم گیری دارند .
با برگزیدن اهداف معقول می توانند مسئولیت های روزمره خود را پیش ببرند.
عواطف, ترس, خشم, عشق یا گناه طوری آنها را تحت تاثیر قرار نمی دهد که زندگیشان را مختل نماید.
اختلالات رایج روانی :
شایع ترین انواع بیماری های روانی، اختلالات اضطراب، روحی و روانی هستند؛ در زیر ما هر یک از آن ها را به نوبت توضیح می دهیم:

اختلالات اضطراب:

اختلالات اضطراب شایع ترین نوع بیماری ذهنی هستند.فرد، ترس و یا اضطراب شدیدی دارد که با اشیا یا شرایط خاص مرتبط است، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب سعی خواهند کرد از مواجهه با هر چیزی که اضطراب آن ها را تحریک می کند، اجتناب کنند.

نمونه هایی از اختلالات اضطراب عبارتند از:

اختلال وحشت - فرد، وحشت فلج کننده ناگهانی یا حس یک فاجعه قریب الوقوع را تجربه می کند.

فوبیاها - اینها ممکن است شامل فوبیاهای ساده ( نامتناسب از اشیا)، ترس های اجتماعی ( بودن در برابر قضاوت دیگران)، و ترس از مکان های شلوغ ( شرایطی که دور شدن یا شکست آزاد ممکن است دشوار باشد) هستند.

اختلال وسواس فکری (OCD) - فرد وسواس و اجبار دارد. به عبارت دیگر، افکار استرس زای ثابت (وسواس های رفتاری) و نیاز شدید به انجام کارهای تکراری مانند شستشوی دستی (اجبار) وجود خواهد داشت.

اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) - این می تواند پس از حادثه ای رخ دهد که یک فرد داشته - چیزی وحشتناک یا ترسناک که فرد تجربه کرده یا شاهد آن بوده است. در طی این نوع از رویدادها، او فکر می کند که زندگی اش مدام در خطر است. آن ها ممکن است احساس ترس داشته باشند یا احساس کنند که هیچ کنترلی بر آنچه در حال رخ دادن است ندارند.

علائم اختلالات روانی

انواع اختلالات اضطراب
شایع ترین اختلالات روانی را بشناسید
اختلالات خلق و خو:

این ها هم چنین به عنوان اختلالات عاطفی یا اختلالات افسردگی شناخته می شوند.بیمارانی که این شرایط را دارند، تغییرات قابل توجهی در حالت روحیشان دارند، به طور کلی شامل شیدایی یا افسردگی هستند.

نمونه هایی از اختلالات خلقی، عبارتند از:

افسردگی کلی- فرد دیگر علاقه ای ندارد و از فعالیت ها و رویدادهایی که قبلاً آن ها را دوست داشته است، لذت نمی برد. و دوره های شدید یا طولانی از ناراحتی وجود دارد.

اختلال دوقطبی - که پیش از این به عنوان مانیک شناخته می شد - بیماری افسردگی یا افسردگی مانیک نامیده می شود.

اختلال افسردگی پایدار - قبلاً به نام دیستیمیا شناخته می شود, افسردگی مزمن (دراز مدت) است. بیمار علائم مشابهی برای افسردگی اساسی دارد اما به میزان کم تر چنین خواهد بود.

SAD (اختلال احساسی فصلی) - نوعی افسردگی عمده که با کمبود نور روز تحریک می شود. در بیشتر کشورهای دور از خط استوا در اواخر پاییز، زمستان و اوایل بهار معمول است.

اختلالات جنون جوانی:

این که آیا شیزوفرنی تنها یک اختلال واحد است یا یک گروه از بیماری های مرتبط، هنوز کاملاً مشخص نشده است.این یک وضعیت بسیار پیچیده است، شیزوفرنی معمولاً بین سنین 15 تا 25 سالگی شروع می شود، فرد دارای افکاری است که پراکنده به نظر می رسند؛ آن ها همچنین برای پردازش اطلاعات سخت تلاش می کنند.

شیزوفرنی دارای علائم منفی و مثبت است.علائم مثبت عبارتند از هذیان، اختلالات فکری و توهم. علایم منفی شامل کناره گیری، عدم انگیزه، و یک حالت تخت و یا نامناسب است.

نشانه های اولیه:

این امکان وجود ندارد که به طور قطع به یقینی مشخص شود که آیا کسی در حال توسعه یک مشکل سلامت روانی است یا خیر؛ با این حال، اگر برخی نشانه ها در یک فضای کوتاه زمانی ظاهر شوند، ممکن است سرنخ هایی را ارایه دهد:

خارج شدن از کنار افراد و فعالیت هایی که به طور معمول از آن لذت می بردند.
خوابیدن یا خوردن خیلی زیاد یا خیلی کم.
احساس این که هیچ چیز اهمیت ندارد.
نداشتن انرژی به طور مداوم.
نمایش احساسات غیر معمول.
قادر نبودن به تکمیل کارهای استاندارد، مانند گرفتن کار یا آشپزی یک وعده غذایی.
افکار مداوم و یا خاطراتی که به طور مرتب ظاهر می شوند.
فکر کردن به آسیب زدن به خود یا دیگران
شنیدن صداها
اختلالات خلق و خوی

نشانه های افراد مبتلا به اختلال جنون جوانی
در طول زندگی تان، اگر مشکلات سلامتی ذهنی را تجربه کنید، فکر، حالت و رفتار شما ممکن است که تحت تاثیر قرار گیرد. بسیاری از عوامل در مشکلات سلامتی ذهنی وجود دارد، از جمله:

عوامل زیستی مانند ژن ها و یا شیمی مغز
تجربیات زندگی، مانند آسیب ها یا سواستفاده ها
سابقه خانوادگی داشتن مشکلات مربوط به سلامت روانی
مشکلات سلامتی ذهنی رایج هستند ، اما کمک در دسترس است. افراد مبتلا به مشکلات سلامت روانی می توانند بهتر شوند و بسیاری از آن ها به طور کامل بهبود یابند.

علائم هشدار زودهنگام مشکلات سلامتی ذهنی:
مطمئن نیستید که آیا شما کسی را می شناسید که مشکلات سلامتی ذهنی داشته باشد؟ داشتن یک یا چند مورد از احساسات و یا رفتارهای زیر می تواند یک نشانه هشدار زودهنگام از این نوع مشکل باشد:

خوردن یا خوابیدن بیش از حد زیاد یا کم
بیرون رفتن از کنار مردم و انجام فعالیت های معمول
کم انرژی یا بدون انرژی بودن
احساس گیجی و اهمیت نداشتن هیچ چیز
داشتن دردهای غیرقابل توضیح
احساس درماندگی و ناامیدی کردن
سیگار کشیدن، الکل نوشیدن و یا استفاده از مواد مخدر بیش از حد معمول
احساس گیجی غیر معمول، فراموش کاری، عصبانی بودن ، آشفتگی، نگران بودن، یا ترس داشتن
جیغ زدن یا دعوا کردن با خانواده و دوستان
نوسانات روحی شدیدی که باعث بروز مشکلات در روابط می شود
داشتن افکار و خاطراتی که از ذهن بیرون نمی رود
شنیدن صداهایی یا باور بر چیزهایی که درست نیستند و حتی وجود هم ندارند
فکر کردن و آسیب رساندن به خود و دیگران
عدم توانایی در انجام وظایف روزمره مانند مراقبت از کودکان و یا رفتن به مدرسه
احساس نگرانی دائمی
شاد نبودن دائمی به علل ناموجّه
به هم خوردن راحت تعادل روانی در اکثر مواقع
بی خوابی های زیاد و مکرر
افسردگی و سرخوشی متناوب به شکل ناتوان کننده
بی علاقگی و تنفّر دائمی ازمردم
آشفتگی زندگی
خشمگین شدن های مکرر و همواره و بعد دچار پشیمانی شدن
ترس شدید و بی جهت و دائمی
حق را به خود دادن وناحق شمردن دیگران
مشکلات سلامت ذهن

ترس دائمی افراد دارای مشکلات سلامت ذهنی
سلامت و بهداشت روانی:
سلامت روانی مثبت به مردم این امکان را می دهد که:

درک پتانسیل کامل آن ها
کنار آمدن با تنش های زندگی
به طور موثر کار کردن
داشتن مشارکت معنی دار در جوامع و گروه ها
روش های حفظ سلامت روانی مثبت:
اگر به آن نیاز دارید، کمک حرفه ای دریافت کنید
برقراری ارتباط با دیگران
مثبت ماندن
فعال بودن فیزیکی
کمک به دیگران
خوابیدن به اندازه کافی
رشد مهارت های مقابله
انواع مشکلات سلامتی ذهنی:
چنانچه بخش سلامت بلاک مگ عنوان کرده است اگر در شما یک مشکل سلامت روانی تشخیص داده شده ، می توانید به دنبال اطلاعات در مورد تشخیص خود، گزینه های درمان و جایی باشید که باید برای حمایت بروید. صفحات اطلاعاتی ما به شما کمک خواهند کرد اطلاعات بیشتری کسب کنید.

خشم
حملات عصبی و اضطراب
اختلال دیسمورفیک بدنی (BDD)
اختلال شخصیت مرزی (BPD)
افسردگی
اختلالات متضاد
مشکلات غذا خوردن
احتکار
تنهایی
حملات پانیک
پارانویا
اختلال شخصیت
فوبیاها
افسردگی پس از زایمان
اختلال افسردگی قبل از قاعدگی (PMDD)
روان پریشی
اختلال عاطفی فصلی (SAD)
نبود و کاهش عزت نفس
آسیب به خود
استرس
فکر کردن به خودکشی
درمان مشکلات بهداشت روانی:
روش های مختلفی برای درمان مشکلات بهداشت روانی وجود دارد.مهم است بدانید که چه کارهایی برای یک فرد ممکن است خوب عمل کند و برای فرد دیگری کارساز نباشد؛ این موضوع به ویژه در مورد سلامت روانی صادق است.برخی استراتژی ها یا درمان ها زمانی موفق تر هستند که با بقیه چیزها ترکیب می شوند.

یک بیمار با اختلال ذهنی مزمن می تواند گزینه های مختلفی را در مراحل مختلف زندگی خود انتخاب کند. اکثر متخصصان می گویند که یک بیمار مطلع احتمالاً بهترین داور برای این است که چه رفتاری برای آن ها مناسب تر است.

درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:

روان درمانی (صحبت درمانی)

این یک رویکرد روان شناختی برای درمان بیماری های روانی است. درمان رفتاری شناختی (CBT)، در معرض درمان قرار گرفتن، و درمان مثالی رفتار دیالکتیکی هستند.

دارو

اگرچه نمی تواند اختلالات روانی را درمان کند اما برخی داروها می توانند علائم را بهبود بخشند.

کمک به خود

از جمله تغییرات سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، خوابیدن بیشتر و خوب خوردن.هر بیماری علائم و نشانه های مخصوص خود را دارد؛ هیچ دو تجربه ای از یک بیماری ذهنی یکسان نخواهد بود.

کمک کردن به کسی که می دانید به کمک نیاز دارد می تواند تفاوت هایی را ایجاد کند. پزشک یا پرستار مراقبت های اولیه، خانواده و دوستان همگی می توانند منابع خوبی برای رهایی از سلامت روانی شما باشند.

اداره بهداشت و خدمات انسانی شما را تشویق می کند تا سوالاتی را بپرسید، در حوزه بهداشت و درمان خود شرکت کنید، خود را با رژیم غذایی مورد اعتماد احاطه کنید، رژیم غذایی خوبی داشته باشید و فعالیت هایی را انجام دهید که از سلامت روانی مثبت شما حمایت می کنند.

خواندنی ها


سایر

نکات مهم درباره ساقدوش در مراسم عروسی

بنابراین شما یک ساقدوش خواهید بود ، چقدر هیجان‌انگیز ! اما تا آنجا که سعی می‌کنید و تصور می‌کنید و برای آن آماده می‌شوید , واقعا ً باید آن را کاملا ً درک کنید . از کسی که قبلا ً این افتخار را داشته‌است , در اینجا چند چیز وجود دارد که هیچ‌کس در مورد ساقدوش بودن به شما نمی‌گوید ...

ادامه مطلب
فرهنگ و هنر

سلبریتی هایی که فرزند طلاق هستند

فرزند طلاق بودن اگرچه یکی از تلخ ترین اتفاقات زندگی است اما برخی از سلبریتی هایی که در ادامه معرفی میکنیم به خوبی توانستند از این بحران عبور کنند و به موفقیت برسند.

ادامه مطلب
مذهبی

فتوای مراجع درباره رشوه خواری و فرد رشوه گیرنده

یکی از بلاهای بزرگ که از دیرباز دامنگیر بشر شده و امروز نیز با شدت بیشتر ادامه دارد، موضوع رشوه خواری است

ادامه مطلب
سایر

نورپردازی داخلی ساختمان

به گفته لوکوربوزیه، معمار بزرگ ، "معماری بازی هنری هنرمندانه، دقیق و خیره کننده مجموعه ای از اجسام ساخته شده در زیر نور است." این گفته او به خوبی اهمیت بالای نور و نورپردازی را در طراحی نشان میدهد. شرط نخست برای حس بینایی ما، نور است. ما از نور برای دیدن فضا، اجسام، فرم ها، رنگ ها، کار و حس کردن استفاده میکنیم. در واقع حس بینایی ما در نبود نور با مشکل مواجه میشود ...

ادامه مطلب
مد و استایل

مرجانی زنده رنگ سال ۲۰۱۹

موسسه رنگ پانتون رنگ مرجانی زنده را به عنوان رنگ سال ۲۰۱۹ نامگذاری کرده‌است . ما به دنبال این اعلامیه چند روز تحقیق کرده ایم و باید بگوییم انتخاب رنگ مرجانی زنده بهترین انتخاب برای رنگ سال می باشد و ما به این نتیجه و انتخاب علاقه‌مند هستیم . در این مطلب تمام مشخصات رنگ مرجانی زنده رنگ سال ۲۰۱۹ را به شما می گوییم ...

ادامه مطلب
 آرایش و زیبایی

مراقبت از مو

احتمالا همه ما در اهمیت بالای مو در ظاهرمان شک نداریم، اینکه مو داشته باشیم و موی ما آراسته و زیبا باشد. در دنیای امروز به دلایل مختلف مانند ورود بیش از حد مواد شیمیایی به زندگی، آلودگی هوا، مواد غذایی نامناسب، استرس و خیلی چیزهای دیگر بسیاری از مردم با مشکلاتی در رابطه با موی خود مواجهند ...

ادامه مطلب
ورزشی

رژیم غذایی تابستانی برای جلوگیری از سرطان پوست

می توان با خوراکی هم از سرطان پوست جلوگیری کرد اما به یک شرط که رژیم غذایی متعادلی را دنبال کرد.

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

همه سوالات شما در مورد دستگاه اس ال وی بارداری

دستگاه اس ال وی با قرار گرفتن در بیضه می تواند سلول های اسپرم را کاهش دهد و از بارداری ناخواسته جلوگیری کند و هیچ گونه عوارض جانبی بر انزال و نغوظ ندارد.

ادامه مطلب
 آرایش و زیبایی

برنامه زیبایی عروس

بخشی از برنامه زیبایی شما وجود دارد که درست قبل از عروسی شروع نمی‌شود . بنابراین مانند تمام جنبه‌های دیگر عروسی ، برنامه پیش رو را با برنامه زمانی زیبایی عروسی خود برنامه‌ریزی کنید تا قدم به قدم چهره و زیبایی شما انجام شود ...

ادامه مطلب

سراسر وب

سایر

آمادگی برای ازدواج چیست ؟

ازدواج برای خیلی از ما مهمترین رویداد زندگیمان است، بنابراین باید آمادگی خود را برای آن بسنجیم و تصمیم درست را بگیریم. افراد معمولا فانتزی ها و خیالپردازی های خود را در باره رابطه عاطفی خود در سر میپرورانند و ویژگی ها و معیارهای زیادی برای خود تعریف میکنند. در صدر این معیار ها، ویژگی های شخصیتی و اخلاقی فرد، بیشتر مورد توجه قرار میگیرد ...

ادامه مطلب
سایر

گفت و گوی طنز ازدواج

در این بخش از سایت بلاک مگ گفتگویی جالب و طنزآمیزی را می خوانید که این گفتگو بین دختر و پسر مربوط به ازدواج جوانان امروزی در قالب طنز می باشد.

ادامه مطلب
سبک زندگی

راهنمای عروسی

وبسایت بلاک مگ به عنوان بهترین وبسایت راهنمای عروسی و عرضه کننده و معرفی کننده بهترین برند های عروسی یک سالی است که خود را معرفی کرده است و طی این یک سال بهترین راه کار ها و بهترین راهنمایی ها را جهت برگذاری هرچه بهتر مراسم عروسی را در اختیار عروس و داماد ها قرار داده است که ...

ادامه مطلب
سایر

انتخاب دسته گل عروس

یکی از تاثیرگذارترین مواردی که در جشن عروسی در مرکز توجهات است دسته گل عروس خواهد بود. بهتر است اگاه باشید که چه سایز دسته گلی با لباس شما بیشتر هماهنگی دارد

ادامه مطلب
سبک زندگی

راه های خوشحال بودن

اگر شما سعی کنید شاد باشید ، هرگز شاد نخواهید بود . اگر شما سعی کنید خوشحال باشید ، پس هرگز خوشحال نخواهید شد و دقیقا مشکل این روزهای مردم در جامعه ایران این است که فقط سعی می کنند شاد و خوشحال باشند و با این کار به شدت خود را از شادی و خوشحالی دور می کنند ، با این مقاله با ما باشید تا راه های شاد و خوشحال بودن را به شما بیاموزیم...

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

طب سنتی برای درمان شکنندگی مو

شکنندگی مو و نازک شدن تارهای مو از رایج ترین مشکلات خانم ها می باشد، برای درمان و جلوگیری از شکنندگی مو روش های خانگی وجود دارد که به افزایش موهای نازک و شکننده کمک بسیاری می کند.

ادامه مطلب
سایر

گل فروشی تهران

دسته گل عروسی و شاخ گل عروسی همواره مورد توجه خانم های عزیز بوده و همیشه خواهان یک دسته گل عروسی مناسب برای مراسم عروسی هستند ، انتخاب یک دسته گل عروسی و یک گل فروشی مناسب را دست ما بسپارید ، وبسایت بلاک مگ برای راحتی کار عروس و داماد ها بانک گل فروشی را راه اندازی کرده است که بانک گل فروشی ...

ادامه مطلب
کتاب آشپزی

طرز تهیه سالاد میوه برای کودک

سالاد میوه برای کودک نوعی از سالادها است که در عین راحتی بسیار خوشمزه است.این دستور تهیه را می توانید در آشپزخانه بلاک مگ ببینید.

ادامه مطلب
ورزشی

رژیم غذایی مفید برای از بین بردن سلولیت

رژیم های غذایی مناسب می توانند مشکل پوست پرتقالی شکل یا سلولیت را حل کنند، پس بهتر است مواد غذایی ضد سلولیت را بشناسید تا به سرعت از شر سلولیت خلاص شوید.

ادامه مطلب

مطالب جالب

کتاب آشپزی

کیک میوه ای خانگی

شما می توانید کیک میوه ای را با روش های مختلف و با انواع میوه های خوشمزه درست کنید که در بیشتر کیک های میوه ای از میوه های خشک و شیرینی و شکری درست می شوند ، که یکی از راحت ترین روش ساخت کیک میوه ای با آب میوه است که ما در ادامه مطلب آموزش درست کردن کیک میوه ای را به شما اموزش می دهیم ...

ادامه مطلب
سبک زندگی

آتلیه عروس ارزان

یکی از دغدغه های هر عروس و داماد قرار داد بستن با یک آتلیه عروس ارزان قیمت می باشد که هم از لحاظ قیمت و هم از لحاظ کیفیت عکاسی مناسب باشد ، ما در وبسایت بلاک مگ در سرتاسر ایران لیست قیمت آتلیه های عروس ارزان را در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم ، در ادامه مطلب آتلیه های عروس با قیمت مناسب را به شما عروس و داماد های عزیز معرفی می کنیم .

ادامه مطلب
اخبار

برگزاری آزمون استخدامی سازمان آتش نشانی

امروز پنجشنبه هشتم آذر ماه 1397 آزمون استخدامی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران در شهر تهران برگزار خواهد شد.

ادامه مطلب
فرهنگ و هنر

بهترین فیلم‌ های آل پاچینو

وقتی حرف از آل پاچینو در میان باشد، اولین فیلمی که به خاطر می آوریم «پدرخوانده» است. «بوی خوش زن» ،«وکیل مدافع شیطان» و «بی خوابی» هم از جمله بهترین فیلم های آل پاچینو به شمار می‌آیند.

ادامه مطلب
 خودرو

بررسی مشخصات پرادو + امکانات و قیمت

پرادو از جمله محصولات قدیمی شرکت ژاپنی تویوتا به شمار می‌رود که توانایی‌های متعددی دارد و در ایران نیز مانند بسیاری از نقاط جهان کاملا شناخته شده است.

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

با استرس شب امتحان چه کنیم؟

استرس و اضطراب شب امتحان نه تنها برای دانش اموزان بلکه برای والدین هم یک مشکل است . برای رفع این مشکل روانشناسان تربیتی پیشنهادات فوق العاده کارآمدی دارند.

ادامه مطلب
 روانشناسی

چطور در روز عروسی آرام باشیم

آیا برنامه‌ریزی عروسی شما را به یک آرامش خاص قبل از مراسم عروسی رسانده‌است ؟ این ۵ روش برای تضمین آرامش و جمع‌آوری اطلاعات در روز عروسی تان است و به شما کمک خواهد کرد تا در روز مراسم عروسیتان آرام و ریلکس باشید ...

ادامه مطلب
مد و استایل

کارت عروسی خاص

با پیشرفت و شهری شدن بیشتر زندگی ها، همه به دنبال امکانات مدرن تر و به روز تر هستیم؛ در عروسی هایمان نیز به دنبال جدیدترین و شیک ترین هستیم. یکی از اجزای عروسی که دستخوش تغییرات زیادی بوده، کارت های عروسی هستند. کارت ها تنوع بی نظیری پیدا کرده اند و از مقوا، چوب، پارچه و حصیر ساخته میشوند و با انواع تزیینات مزین میشوند، تقاضا برای آن ها به شدت بالا رفته است و امکان انتخاب گسترده ای را برای عروس و داماد بوجود آورده اند ...

ادامه مطلب
مد و استایل

چگونه یک لباس عروس مناسب انتخاب کنیم

یکی از مهم ترین و دشوار ترین کارهایی که عروس خانم ها برای عروسی خود دارند انتخاب مدل لباس عروس است که در این رابطه مهم ترین مورد ممکنه توجه کردن به فرم و شکل اندام بدن است ، ما در مجله تخصصی بلاک مگ نکات و راهنمایی های لازمه را در رابطه با انتخاب لباس عروس به شما می گوییم ...

ادامه مطلب